Ароматна печена риба скумрия на скара с марината от мащерка и чесън

Ароматна печена риба скумрия на скара с марината от мащерка и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Всичко с изключение на рибата се смесва в купичка, като чесънът се пресова или настъргва. Така се приготвя маринатата. Скумрията се намазва от всяка страна с маринатата. Поставя се в тавичка или друг подходящ съд, покрива се с опаковъчно фолио и се поставя в хладилника за минимум 4 часа.

Маринованата скумрия се изпича на сакара за около 10-12 минути на страна.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Ароматна печена риба скумрия на скара с марината от мащерка и чесън

Рецепта Печена риба скумрия на скара (грил тиган) с гарнитура от печени картофи, лук и подправки на фурна Печена риба скумрия на скара (грил тиган) с гарнитура от печени картофи, лук и подправки на фурна    

Коментирайте първи рецептата Ароматна печена риба скумрия на скара с марината от мащерка и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

143 г
Калории 324 кал16%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г27%
Мазнини25г 71%
Наситени5г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.7г
Омега 32.81г
Въглехидрати 3г4%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол78мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.181мг15%
B2 (Рибофлавин)0.329мг25%
B3 (Ниацианамид)9.32мг58%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.442мг34%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)7.61мкг317%
C9мг10%
D18.03мкг36%
E (Токоферoл)2.9мг19%
K (Менадион)13.27мкг11%
Витамин Холин74.37мг14%
Калций33мг3%
Фосфор236мг34%
Желязо2.51мг21%
Натрий583мг39%
Магнезий88мг22%
Цинк0.78мг7%
Мед0.113мг13%
Манган0.164мг7%
Селен49.9мкг91%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 324 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Сек*

3:50ч

Отдих

5:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.