Салата от печени патладжани, чесън, копър и кедрови ядки

Рецепта:

Патладжаните се измиват и изпичат във фурната за около 20 минути. Оставят се да поизстинат, след което се обелват и нарязват на парчета. Заливат се с олиото/зехтина и се поръсват с нарязан чесън, копър, сол. Доовкусяват се с кедрови ядки, оцет, черен пипер.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от печени патладжани, чесън, копър и кедрови ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

912 г
Калории 422 кал21%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г9%
Мазнини22г 43%
Наситени3г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.28г
Омега 3
Въглехидрати 57г49%
Фибри21.8г
Нишесте
Захари19г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А47мкг5%
B1 (Тиамин)0.465мг39%
B2 (Рибофлавин)0.325мг25%
B3 (Ниацианамид)5.19мг32%
B5 (Пантенол)2.2мг44%
B6 (Пиродоксин)0.828мг64%
B9 (Фолиева киселина)182мкг46%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C27мг30%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.9мг19%
K (Менадион)41.11мкг34%
Витамин Холин61.18мг11%
Калций97мг10%
Фосфор213мг30%
Желязо3.15мг26%
Натрий33мг2%
Магнезий127мг32%
Цинк1.41мг13%
Мед0.513мг57%
Манган1.346мг59%
Селен3.4мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 422 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:51ч

Ходене

1:51ч

Сек*

4:59ч

Отдих

7:12ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.