Рибени кюфтета от херинга с лук, чесън и каперси

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

50 минути
Изглед:

Рецепта за Рибени кюфтета от херинга с лук, чесън и каперси:

Херингите се изчистват и обезкостяват. Лукът и чесънът се почистват и заедно с херингата се смилат добре. Хлябът се накисва, изтисква се и се добавя към останалите продукти. Прибавят се също пастата от сардели, яйцето и нарязаните каперси.

Всичко се смила много добре и се овкусява със сол и черен пипер. От тази смес се оформят малки кюфтета. Овалват се в галета и се пържат от двете страни в сгорещено олио до хрупкава коричка.

Коментирайте първи рецептата Рибени кюфтета от херинга с лук, чесън и каперси

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

196 г
Калории 303 кал15%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г37%
Мазнини13г 40%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.67г
Омега 32.04г
Въглехидрати 18г25%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол122мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.217мг18%
B2 (Рибофлавин)0.396мг30%
B3 (Ниацианамид)4.88мг31%
B5 (Пантенол)1.13мг23%
B6 (Пиродоксин)0.435мг33%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)13.4мкг558%
C2мг2%
D5.38мкг11%
E (Токоферoл)1.68мг11%
K (Менадион)1.18мкг1%
Витамин Холин109.54мг20%
Калций103мг10%
Фосфор356мг51%
Желязо2.41мг20%
Натрий311мг21%
Магнезий65мг16%
Цинк1.79мг16%
Мед0.205мг23%
Манган0.554мг24%
Селен59.5мкг108%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 303 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Сек*

3:35ч

Отдих

5:10ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.