Пастет / хумус от варени моркови, чесън и сметана (предястие / разядка)

Пастет / хумус от варени моркови, чесън и сметана (предястие / разядка) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите се обелват и сваряват. Пасират се заедно останалите продукти. Трябва да се получи еднородна смес. Оранжевият ефир може да се маже на препечена филийка или да служи за гарнитура към риби и меса.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пастет / хумус от варени моркови, чесън и сметана (предястие / разядка)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

152 г
Калории 110 кал6%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г7%
Мазнини6г 46%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.76г
Омега 3
Въглехидрати 14г48%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари
Холестерол21мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А960мкг107%
B1 (Тиамин)0.103мг9%
B2 (Рибофлавин)0.092мг7%
B3 (Ниацианамид)1.09мг7%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.185мг14%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C10мг11%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)17.02мкг14%
Витамин Холин13мг2%
Калций48мг5%
Фосфор67мг10%
Желязо0.64мг5%
Натрий50мг3%
Магнезий20мг5%
Цинк0.3мг3%
Мед0.063мг7%
Манган0.19мг8%
Селен1.6мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 110 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Сек*

1:18ч

Отдих

1:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.