Предложения:

Вегетариански хайвер / дип / разядка от майонеза, лук и грис

Продукти:

за порции

Рецепта:

В студена вода се слага грисът и 1 щипка сол, след което се слага на котлона да заври. Разбърква се непрекъснато. Когато заври, се оставя за още няколко минути и след това се сваля от котлона.

Когато се охлади, се слага майонезата, сокът от лука и лимоновият сок. Добавя се сол на вкус и се разбърква добре.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Вегетариански хайвер / дип / разядка от майонеза, лук и грис

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вегетариански хайвер / дип / разядка от майонеза, лук и грис

Порция

339 г
Калории 413 кал21%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени15г75%
Омега 3,6,920.65г
Омега 30%
Въглехидрати 38г29%
Фибри2.3г6%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.242мг20%
B2 (Рибофлавин)0.207мг16%
B3 (Ниацианамид)2.05мг13%
B5 (Пантенол)0.29мг6%
B6 (Пиродоксин)0.071мг5%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)5.03мг34%
K (Менадион)18.64мкг16%
Витамин Холин7.18мг1%
Калций20мг2%
Фосфор64мг9%
Желязо1.76мг15%
Натрий559мг37%
Магнезий24мг6%
Цинк0.51мг5%
Мед0.113мг13%
Манган0.298мг13%
Селен38.7мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 413 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Секс

4:53ч

Отдих

7:03ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.