Продукти:
Рецепта:Смесват се топеното сирене, кашкавала и бекона. Фетучините се сваряват според указанията на опаковката и половината от тях се изсипват в тавичка. Върху тях се слага плънката и другата половина от фетучините. Заливат се със сметана и се запичат. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 300 г | ||
| Калории | 1096 кал | 55% | |
| Калории от мазнини | 540 кал | 100% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 34г | 13% | |
| Мазнини | 60г | 51% | |
| Наситени | 30г | ||
| Мононенаситени | 22г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 23.22г | ||
| Омега 3 | 0.14г | ||
| Въглехидрати | 97г | 37% | |
| Фибри | 3г | ||
| Нишесте | 78г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 135мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 272мкг | 30% | |
| B1 (Тиамин) | 0.194мг | 16% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.327мг | 25% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.71мг | 17% | |
| B5 (Пантенол) | 1.03мг | 21% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.191мг | 15% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 22мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.86мкг | 36% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 1.23мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.87мг | 6% | |
| K (Менадион) | 2.11мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 29.86мг | 5% | |
| Калций | 466мг | 47% | |
| Фосфор | 523мг | 75% | |
| Желязо | 1.97мг | 16% | |
| Натрий | 485мг | 32% | |
| Магнезий | 80мг | 20% | |
| Цинк | 3.8мг | 35% | |
| Мед | 0.349мг | 39% | |
| Манган | 0.924мг | 40% | |
| Селен | 98.6мкг | 179% | |
Тичане
1:27ч
Колело
2:06ч
Ски
2:24ч
Танци
2:48ч
Плуване
2:48ч
Фитнес
3:03ч
Велоергометър
3:22ч
Каланетика
3:44ч
Пазаруване
4:49ч
Ходене
4:49ч
Сек*
12:58ч
Отдих
18:44ч