Агнешка супа с пресен лук, моркови, булгур, керевиз и магданоз

Рецепта:

Маслото се разтопява и в него се запържват нарязаното на кубчета месо и лукът, като се бъркат непрекъснато, докато месото леко се зачерви. Доливат се 2 л вода и се вари на слаб огън. След 30 минути се добавя булгурът. Едрият булгур се вари почти 1 час, а дребният - 10 минути. След това се слагат нарязаните на кубчета моркови, ситно нарязаните керевиз и половината магданоз. Посолява се, поръсва се с черен пипер, добавя се кубчето бульон и се вари още 20 минути. Готовата супа се поднася гореща, поръсена с останалия магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Агнешка супа с пресен лук, моркови, булгур, керевиз и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

186 г
Калории 381 кал19%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г17%
Мазнини27г 63%
Наситени13г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.23г
Омега 30.04г
Въглехидрати 21г22%
Фибри5.5г
Нишесте
Захари
Холестерол81мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А544мкг60%
B1 (Тиамин)0.167мг14%
B2 (Рибофлавин)0.231мг18%
B3 (Ниацианамид)5.83мг36%
B5 (Пантенол)0.84мг17%
B6 (Пиродоксин)0.239мг18%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)1.8мкг75%
C6мг7%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)54.51мкг45%
Витамин Холин12.98мг2%
Калций45мг5%
Фосфор200мг29%
Желязо2.09мг17%
Натрий78мг5%
Магнезий54мг14%
Цинк3.02мг27%
Мед0.174мг19%
Манган0.66мг29%
Селен16.2мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 381 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:30ч

Отдих

6:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.