Агнешко месо запържено с ароматен сос с кисело краставички, чесън, горчица, босилек и магданоз

Сготви

Принтирай

Продукти:

Горчицата, оцетът, босилекът, накълцаният магданоз, пресованият чесън и нарязаните краставички се смесват. Добавя се зехтин, сол и черен пипер.

Агнешкото месо се нарязва, запържва се и се сервира с приготвения сос.

90 минути

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 557 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:33ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:54ч

Пазаруване

2:26ч

Ходене

2:26ч

Сек*

6:35ч

Отдих

9:31ч

Калории и хранителна стойност
Порция			399 г
Калории		557 кал	28%
Калории от мазнини		423 кал	78%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		27г	20%
Мазнини		47г	76%
	Наситени	16г
	Мононенаситени	24г
	Полиненаситени	4г
	Омега 3,6,9	26.13г
	Омега 3	0.02г
Въглехидрати		7г	6%
	Фибри	2г
	Нишесте	0г
	Захари	2г
Холестерол		108мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		16мкг	2%
B1 (Тиамин)		0.227мг	19%
B2 (Рибофлавин)		0.38мг	29%
B3 (Ниацианамид)		9.65мг	60%
B5 (Пантенол)		1.43мг	29%
B6 (Пиродоксин)		0.304мг	23%
B9 (Фолиева киселина)		49мкг	12%
B12 (Кобаламин)		3.59мкг	150%
C		10мг	11%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		2.28мг	15%
K (Менадион)		64.9мкг	54%
Витамин Холин		14.29мг	3%
Калций		57мг	6%
Фосфор		290мг	41%
Желязо		3.16мг	26%
Натрий		134мг	9%
Магнезий		60мг	15%
Цинк		5.5мг	50%
Мед		0.242мг	27%
Манган		0.25мг	11%
Селен		31.3мкг	57%