Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 178 г | ||
| Калории | 363 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 25г | 27% | |
| Мазнини | 1г | 3% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.5г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 67г | 72% | |
| Фибри | 16.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 13мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.484мг | 40% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.179мг | 14% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.38мг | 9% | |
| B5 (Пантенол) | 0.98мг | 20% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.426мг | 33% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 399мкг | 100% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 7мг | 8% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.88мг | 13% | |
| K (Менадион) | 7.41мкг | 6% | |
| Витамин Холин | 76.68мг | 14% | |
| Калций | 254мг | 25% | |
| Фосфор | 330мг | 47% | |
| Желязо | 11.12мг | 93% | |
| Натрий | 216мг | 14% | |
| Магнезий | 205мг | 51% | |
| Цинк | 3.83мг | 35% | |
| Мед | 1.082мг | 120% | |
| Манган | 1.962мг | 85% | |
| Селен | 13.3мкг | 24% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 363 калoрии?Тичане
0:29ч
Колело
0:41ч
Ски
0:47ч
Танци
0:55ч
Плуване
0:55ч
Фитнес
1:00ч
Велоергометър
1:07ч
Каланетика
1:14ч
Пазаруване
1:35ч
Ходене
1:35ч
Сек*
4:17ч
Отдих
6:12ч