Бобена чорба (супа) с морков, керевиз, кисело зеле, доматено пюре и запръжка с масло

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се накисва от предишната вечер. След това се слага да се свари и водата се сменя.

Лукът, морковите и керевизът - нарязани на дребно, се добавят към боба. Вари се до готовност на боба и при нужда се налива още вода.

Предварително свареното кисело зеле се нарязва на дребно и се прибавя към боба. Когато заврат, се слага и запръжката - от маслото, брашното, накълцан лук, червен пипер и доматеното пюре.

Оставя се да ври още около 10 минути.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Бобена чорба (супа) с морков, керевиз, кисело зеле, доматено пюре и запръжка с масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

181 г
Калории 462 кал23%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г14%
Мазнини25г 48%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.17г
Омега 30.09г
Въглехидрати 46г39%
Фибри11.5г
Нишесте
Захари
Холестерол66мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А266мкг30%
B1 (Тиамин)0.162мг14%
B2 (Рибофлавин)0.107мг8%
B3 (Ниацианамид)0.57мг4%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.192мг15%
B9 (Фолиева киселина)105мкг26%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C11мг12%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)1.15мг8%
K (Менадион)47.1мкг39%
Витамин Холин54.52мг10%
Калций166мг17%
Фосфор186мг27%
Желязо5.56мг46%
Натрий58мг4%
Магнезий99мг25%
Цинк2.14мг19%
Мед0.408мг45%
Манган1.283мг56%
Селен10.3мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 462 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Сек*

5:28ч

Отдих

7:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.