Чорба / супа от зелен фасул/боб, морков, чесън, картофи, чушки, домати и джанки

Рецепта:

Зеленият фасул се сварява в предварително подсолена вода заедно с настърганият морков и нарязаните картофи. Когато зеленчуците омекнат, се добавят лукът и чушки - нарязани на дребно.

Доматът се настъргва и се добавя към ястието заедно със смачканите скилидки чесън и се оставя да поври още 5 минути, след което се прибавят джанките.

Чорбата ври още няколко минути и се поръсва с подправки на вкус.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Чорба / супа от зелен фасул/боб, морков, чесън, картофи, чушки, домати и джанки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чорба / супа от зелен фасул/боб, морков, чесън, картофи, чушки, домати и джанки

Порция

221 г
Калории 107 кал5%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.18г
Омега 30%
Въглехидрати 25г19%
Фибри5.5г14%
Нишесте11г
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А115мкг13%
B1 (Тиамин)0.11мг9%
B2 (Рибофлавин)0.101мг8%
B3 (Ниацианамид)1.43мг9%
B5 (Пантенол)0.42мг8%
B6 (Пиродоксин)0.369мг28%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C37мг41%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)14.04мкг12%
Витамин Холин21.19мг4%
Калций38мг4%
Фосфор79мг11%
Желязо1.39мг12%
Натрий14мг1%
Магнезий37мг9%
Цинк0.44мг4%
Мед0.164мг18%
Манган0.347мг15%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 107 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:21ч

Пазаруване

0:28ч

Ходене

0:28ч

Секс

1:15ч

Отдих

1:49ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.