Продукти:Рецепта:Бутер тестото се нарязва на квадрати и в центъра на всеки квадрат се слага по една шайба ананас от компот, стафиди, счукани орехи и кокосови стърготини. Краищата на бутер тестото леко се защипват и отгоре се слагат сурови бадеми. Бутерките се намазват с разбито яйце, поръсват се с малко захар и се пекат в загрята фурна до златисто. Когато са готови, се поръсват с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 181 г | ||
| Калории | 514 кал | 26% | |
| Калории от мазнини | 297 кал | 55% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 6% | |
| Мазнини | 33г | 58% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 18г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 22.48г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 49г | 38% | |
| Фибри | 2.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 8г | ||
| Холестерол | 31мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 13мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.414мг | 35% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.302мг | 23% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.84мг | 24% | |
| B5 (Пантенол) | 0.24мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.1мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 88мкг | 22% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 13мг | 14% | |
| D | 0.09мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 4.43мг | 30% | |
| K (Менадион) | 14.07мкг | 12% | |
| Витамин Холин | 24.12мг | 4% | |
| Калций | 18мг | 2% | |
| Фосфор | 69мг | 10% | |
| Желязо | 2.57мг | 21% | |
| Натрий | 218мг | 15% | |
| Магнезий | 27мг | 7% | |
| Цинк | 0.59мг | 5% | |
| Мед | 0.196мг | 22% | |
| Манган | 1.901мг | 83% | |
| Селен | 23мкг | 42% | |
Тичане
0:41ч
Колело
0:59ч
Ски
1:07ч
Танци
1:19ч
Плуване
1:19ч
Фитнес
1:26ч
Велоергометър
1:34ч
Каланетика
1:45ч
Пазаруване
2:15ч
Ходене
2:15ч
Сек*
6:04ч
Отдих
8:47ч