Продукти:
Рецепта:Бутер тестото се размразява и един лист се слага на дъното на тава. Отгоре се изсипва сладкото, счуканите орехи и канелата. От останалото тесто се изрязват ленти, които се нареждат на решетка върху сместа. Сладкишът се поръсва със захар и се пече във фурна до златисто. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 94 г | ||
| Калории | 445 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 234 кал | 43% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 5% | |
| Мазнини | 26г | 52% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 13г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 18.42г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 50г | 45% | |
| Фибри | 1.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 18г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.242мг | 20% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.175мг | 13% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.48мг | 16% | |
| B5 (Пантенол) | 0.04мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.05мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 66мкг | 17% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 3.06мг | 20% | |
| K (Менадион) | 9.34мкг | 8% | |
| Витамин Холин | 8.64мг | 2% | |
| Калций | 21мг | 2% | |
| Фосфор | 58мг | 8% | |
| Желязо | 1.89мг | 16% | |
| Натрий | 148мг | 10% | |
| Магнезий | 20мг | 5% | |
| Цинк | 0.52мг | 5% | |
| Мед | 0.192мг | 21% | |
| Манган | 0.561мг | 24% | |
| Селен | 14.4мкг | 26% | |
Тичане
0:35ч
Колело
0:51ч
Ски
0:58ч
Танци
1:08ч
Плуване
1:08ч
Фитнес
1:14ч
Велоергометър
1:22ч
Каланетика
1:31ч
Пазаруване
1:57ч
Ходене
1:57ч
Сек*
5:15ч
Отдих
7:36ч