Пържени кюфтета от пилешко месо от гърди, броколи, кисело мляко, брашно и сода

Продукти:

за порции

Рецепта:

Броколите се сваряват да омекнат малко, нарязват се на ситно.

Пилешкото месо се нарязва на много малки кубчета и се прибавя към броколите. Прибавят се яйцата, млякото, брашното, солта, пипера, пасираният чесън, щипка сода и любимата ви подправка, всичко това се обърква хубаво, сместа не трябва да е много гъста.

В тиган се загрява олио и се слага от сместа. Пържи се от двете страни. Сервира се по вкус, много е вкусно с лимон.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени кюфтета от пилешко месо от гърди, броколи, кисело мляко, брашно и сода

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

214 г
Калории 180 кал9%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г54%
Мазнини4г 20%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.73г
Омега 30.04г
Въглехидрати 12г27%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол138мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.106мг9%
B2 (Рибофлавин)0.288мг22%
B3 (Ниацианамид)6.65мг42%
B5 (Пантенол)1.5мг30%
B6 (Пиродоксин)0.493мг38%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C67мг74%
D0.27мкг1%
E (Токоферoл)1.9мг13%
K (Менадион)103.54мкг86%
Витамин Холин62.89мг11%
Калций79мг8%
Фосфор228мг33%
Желязо1.78мг15%
Натрий97мг6%
Магнезий44мг11%
Цинк1.47мг13%
Мед0.092мг10%
Манган0.333мг14%
Селен26мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 180 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Сек*

2:07ч

Отдих

3:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.