Задушено пилешко месо с булгур, гъби печурки, чушки, лук и чесън в тенджера

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се почиства, измива се и се нарязва на порции.

Лукът и чесънът се нарязват на ивици и се задушават в загретите олио и масло. Прибавят се и порциите пилешко месо. Пържат се до загар. Налива се вода, която да ги покрие. Добавят се бульонът, черният и лютият пипер. Оставя се да къкри на слаб огън.

Гъбите и чушките си почистват и се нарязват на ивици и също се добавят към ястието. Оставя се да къкри още около 10 минути до готовност на месото.

Булгурът се прибавя към останалите продукти. Налива се около литър гореща вода. Ястието се оставя да ври няколко минути и се изключва. Тенджерата се оставя на котлона, за да може булгурът да поеме течността.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Задушено пилешко месо с булгур, гъби печурки, чушки, лук и чесън в тенджера

Рецепта Печено пиле с булгур и пресни подправки Печено пиле с булгур и пресни подправки    

Коментирайте първи рецептата Задушено пилешко месо с булгур, гъби печурки, чушки, лук и чесън в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

547 г
Калории 1133 кал57%
Калории от мазнини504 кал93%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини58г20%
Мазнини56г 44%
Наситени17г
Мононенаситени 22г
Полиненаситени13г
Омега 3,6,934.62г
Омега 30.15г
Въглехидрати 107г37%
Фибри25.7г
Нишесте
Захари
Холестерол187мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А160мкг18%
B1 (Тиамин)0.378мг32%
B2 (Рибофлавин)0.635мг49%
B3 (Ниацианамид)18.38мг115%
B5 (Пантенол)4.29мг86%
B6 (Пиродоксин)1.181мг91%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C45мг50%
D0.74мкг1%
E (Токоферoл)1.68мг11%
K (Менадион)11.74мкг10%
Витамин Холин141.15мг26%
Калций91мг9%
Фосфор685мг98%
Желязо5.5мг46%
Натрий148мг10%
Магнезий238мг60%
Цинк5.86мг53%
Мед0.871мг97%
Манган4.115мг179%
Селен40.1мкг73%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1133 калoрии?

Тичане

1:30ч

Колело

2:10ч

Ски

2:29ч

Танци

2:54ч

Плуване

2:54ч

Фитнес

3:10ч

Велоергометър

3:29ч

Каланетика

3:52ч

Пазаруване

4:58ч

Ходене

4:58ч

Сек*

13:24ч

Отдих

19:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.