Предложения:

Кафяв ориз с морков, гъби и телешки бульон на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Загрява се фурната на 180 градуса.

Телешкият бульон, кафявият ориз, нарязаните моркови и гъби, прясното мляко и маслото се смесват и се разбърква, докато се комбинират добре.

Сместа се изсипва в подходящ съд и се пече в предварително загрята фурна, докато течността се абсорбира и оризът омекне.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Кафяв ориз с морков, гъби и телешки бульон на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Кафяв ориз с морков, гъби и телешки бульон на фурна

Порция

280 г
Калории 334 кал17%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,98.3г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 43г33%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол37мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А229мкг25%
B1 (Тиамин)0.228мг19%
B2 (Рибофлавин)0.382мг29%
B3 (Ниацианамид)4.6мг29%
B5 (Пантенол)1.58мг32%
B6 (Пиродоксин)0.345мг27%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C2мг2%
D0.74мкг1%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)3.28мкг3%
Витамин Холин20.99мг4%
Калций73мг7%
Фосфор242мг35%
Желязо1.69мг14%
Натрий263мг18%
Магнезий82мг21%
Цинк1.68мг15%
Мед0.435мг48%
Манган1.857мг81%
Селен6.8мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 334 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Секс

3:57ч

Отдих

5:42ч