Варен кафяв ориз с лапад и мащерка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кафевият ориз се сварява предварително в подсолена вода.

Лападът се почиства, измива се и се нарязва. Нарязаните лук и лапад се задушават в загрятото олио. Разбърква се и се добавя готовият ориз, овкусява се със сол и черен пипер.

Ястието се залива с гореща вода. Оставя се да ври на слаб огън до готовност. Трябва да остане на мазнина, а на края се поръсва със стрита мащерка.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Варен кафяв ориз с лапад и мащерка

Рецепта Вкусен бланширан лапад с ориз, моркови, лук и домати печен в тава на фурна Вкусен бланширан лапад с ориз, моркови, лук и домати печен в тава на фурна    

Коментирайте първи рецептата Варен кафяв ориз с лапад и мащерка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

134 г
Калории 251 кал13%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г8%
Мазнини7г 26%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.52г
Омега 3
Въглехидрати 42г67%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А108мкг12%
B1 (Тиамин)0.168мг14%
B2 (Рибофлавин)0.082мг6%
B3 (Ниацианамид)2мг13%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.327мг25%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C19мг21%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)1мкг1%
Витамин Холин1.98мг0%
Калций44мг4%
Фосфор163мг23%
Желязо2.18мг18%
Натрий4мг0%
Магнезий120мг30%
Цинк1.19мг11%
Мед0.214мг24%
Манган2.09мг91%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 251 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:28ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

2:58ч

Отдих

4:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.