Печен ориз Басмати със зеленчуци – червена чушка, тиквичка, морков, лук, чесън и къри на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200 градуса. В съд с похлупак, подходящ за фурна, се затопля олиото и нарязаните на ситно зеленчуци се запържват.

Прибавя се оризът и се разбърква, докато стане прозрачен. Добавят се подправките, солта и черният пипер към пилешкия бульон. Сипва се върху ориза и се разбърква.

Похлупва се и се пече 25 минути в загрятата фурна.

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Печен ориз Басмати със зеленчуци – червена чушка, тиквичка, морков, лук, чесън и къри на фурна

Рецепта Как се готви ориз Басмати Как се готви ориз Басмати    

Коментирайте първи рецептата Печен ориз Басмати със зеленчуци – червена чушка, тиквичка, морков, лук, чесън и къри на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

214 г
Калории 175 кал9%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г12%
Мазнини3г 16%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.21г
Омега 30.02г
Въглехидрати 33г74%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А81мкг9%
B1 (Тиамин)0.196мг16%
B2 (Рибофлавин)0.115мг9%
B3 (Ниацианамид)2.05мг13%
B5 (Пантенол)0.42мг8%
B6 (Пиродоксин)0.228мг18%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)7.26мкг6%
Витамин Холин12.98мг2%
Калций37мг4%
Фосфор90мг13%
Желязо1.92мг16%
Натрий166мг11%
Магнезий28мг7%
Цинк0.68мг6%
Мед0.167мг19%
Манган0.503мг22%
Селен6.3мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 175 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Сек*

2:04ч

Отдих

2:59ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.