Варени пънчета от тиквички пълнени с ориз, кайма, лук и доматено пюре

Рецепта:

Тиквичките се нарязват на две половини, издълбават се с лъжица и се посоляват.

Каймата се смесва със ситно нарязания лук, ориза, доматеното пюре и подправките.

Тиквичките се пълнят с тази смес и се потапят откъм отворите им в брашното. Нареждат се в по-голяма тенджера, заливат се с гореща вода и се варят на тих огън.

След като омекнат, се заливат с разбитите с лимонов сок жълтъци и се запичат. Поднасят се с кисело мляко.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Варени пънчета от тиквички пълнени с ориз, кайма, лук и доматено пюре

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

518 г
Калории 678 кал34%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г22%
Мазнини46г 61%
Наситени15г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,924.69г
Омега 30.16г
Въглехидрати 31г19%
Фибри4.3г
Нишесте
Захари
Холестерол235мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А57мкг6%
B1 (Тиамин)0.922мг77%
B2 (Рибофлавин)0.468мг36%
B3 (Ниацианамид)7.13мг45%
B5 (Пантенол)2мг40%
B6 (Пиродоксин)0.652мг50%
B9 (Фолиева киселина)93мкг23%
B12 (Кобаламин)1.02мкг43%
C19мг21%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)11.36мкг9%
Витамин Холин72.38мг13%
Калций85мг9%
Фосфор393мг56%
Желязо3.57мг30%
Натрий85мг6%
Магнезий90мг23%
Цинк4.65мг42%
Мед0.292мг32%
Манган0.671мг29%
Селен51.2мкг93%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 678 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:29ч

Танци

1:44ч

Плуване

1:44ч

Фитнес

1:53ч

Велоергометър

2:05ч

Каланетика

2:19ч

Пазаруване

2:58ч

Ходене

2:58ч

Сек*

8:01ч

Отдих

11:35ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.