Задушено кълцано или мляно свинско месо с варен ориз, праз, тиквички, чесън и подправки

Рецепта:

Оризът се пуска в 100 мл вряща подсолена вода и се вари на бавен огън за около 20 минути. Празът и почистените тиквички се нарязват на кръгчета.

Свинското месо се смила в машинка или се накълцва на много ситно.

Олиото се загрява и месото се запържва. Добавят се зеленчуците и стритата скилидка чесън. Подправя се със сол, черен и червен пипер. Налива се бульонът и се захлупва. Ястието се задушава за няколко минути.

Поръсва се с розмарин и мащерка. Добавя се оризът. Подправя се на вкус, ако е необходимо.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Задушено кълцано или мляно свинско месо с варен ориз, праз, тиквички, чесън и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

411 г
Калории 588 кал29%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г18%
Мазнини38г 58%
Наситени11г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,922.03г
Омега 30.06г
Въглехидрати 36г25%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А50мкг6%
B1 (Тиамин)0.653мг54%
B2 (Рибофлавин)0.379мг29%
B3 (Ниацианамид)5.6мг35%
B5 (Пантенол)1.25мг25%
B6 (Пиродоксин)0.53мг41%
B9 (Фолиева киселина)84мкг21%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.99мг7%
K (Менадион)28.33мкг24%
Витамин Холин20.11мг4%
Калций95мг10%
Фосфор268мг38%
Желязо3.85мг32%
Натрий251мг17%
Магнезий65мг16%
Цинк3.48мг32%
Мед0.302мг34%
Манган0.749мг33%
Селен39.3мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 588 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:35ч

Ходене

2:35ч

Сек*

6:57ч

Отдих

10:03ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.