Яйца по панагюрски с кисело мляко, чесън и червен пипер

Яйца по панагюрски с кисело мляко, чесън и червен пипер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Във вряща подсолена се варят яйцата се забулват. Когато са готови, се изваждат с решетъчна лъжица.

Киселото мляко се разбива с чесъна, посолява се и сместа се разпределя в чиниите. Олиото се нагрява и се наръсва с червения пипер. Изсипва се върху яйцата. По желание могат да се слжат стръкчета магданоз.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Яйца по панагюрски с кисело мляко, чесън и червен пипер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

416 г
Калории 504 кал25%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г22%
Мазнини36г 64%
Наситени11г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.64г
Омега 30.05г
Въглехидрати 20г16%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари10г
Холестерол594мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А292мкг32%
B1 (Тиамин)0.158мг13%
B2 (Рибофлавин)0.968мг74%
B3 (Ниацианамид)0.6мг4%
B5 (Пантенол)2.76мг55%
B6 (Пиродоксин)0.478мг37%
B9 (Фолиева киселина)62мкг16%
B12 (Кобаламин)1.46мкг61%
C6мг7%
D1.83мкг4%
E (Токоферoл)1.62мг11%
K (Менадион)3.16мкг3%
Витамин Холин292.91мг53%
Калций401мг40%
Фосфор504мг72%
Желязо2.68мг22%
Натрий285мг19%
Магнезий50мг13%
Цинк3.19мг29%
Мед0.102мг11%
Манган0.355мг15%
Селен48.8мкг89%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 504 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:43ч

Пазаруване

2:12ч

Ходене

2:12ч

Сек*

5:57ч

Отдих

8:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.