Пълнени яйца с рулца от раци и майонеза

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Продукти:

Време за приготвяне:

25 минути

Рецепта за Пълнени яйца с рулца от раци и майонеза:

Яйцата се сваряват и се разрязват на половина. Рулцата от раци се нарязват на ситно и се смесват с нарязаната на дребно краставица, майонезата и сол на вкус. Добавят се смачканите жълтъци.

Белтъците се пълнят с приготвената смес и се нареждат върху листа маруля. По желание се поръсват с накълцан магданоз.

Коментирайте първи рецептата Пълнени яйца с рулца от раци и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 108 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:28ч

Ходене

0:28ч

Сек*

1:16ч

Отдих

1:50ч

Калории и хранителна стойност
Порция			115 г
Калории		108 кал	5%
Калории от мазнини		54 кал	10%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		10г	37%
Мазнини		6г	50%
	Наситени	2г
	Мононенаситени	2г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	3.33г
	Омега 3	0.12г
Въглехидрати		4г	15%
	Фибри	0.3г
	Нишесте	0г
	Захари	1г
Холестерол		195мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		74мкг	8%
B1 (Тиамин)		0.036мг	3%
B2 (Рибофлавин)		0.218мг	17%
B3 (Ниацианамид)		0.17мг	1%
B5 (Пантенол)		0.64мг	13%
B6 (Пиродоксин)		0.075мг	6%
B9 (Фолиева киселина)		22мкг	6%
B12 (Кобаламин)		0.62мкг	26%
C		2мг	2%
D		0.53мкг	1%
E (Токоферoл)		0.75мг	5%
K (Менадион)		11.62мкг	10%
Витамин Холин		91.09мг	17%
Калций		30мг	3%
Фосфор		157мг	22%
Желязо		0.81мг	7%
Натрий		120мг	8%
Магнезий		20мг	5%
Цинк		0.65мг	6%
Мед		0.027мг	3%
Манган		0.048мг	2%
Селен		20.6мкг	37%