Запеканка от печени чушки със сирене и яйца в тава на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тава се намазва с олио и в нея се редят обелените и ситно нарязани чушки. Задушават се в загрята фурна за 10-15 минути, поръсват се с настърганото сирене и масло, нарязано на малки парчета. Правят се вдлъбнатини с лъжица и във всяка се счупва внимателно по едно яйце. Поръсва се с червен пипер и се запича, докато се стегнат яйцата.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Запеканка от печени чушки със сирене и яйца в тава на фурна

Рецепта Пълнени чушки с яйца и сирене на фурна Пълнени чушки с яйца и сирене на фурна    

Коментирайте първи рецептата Запеканка от печени чушки със сирене и яйца в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

397 г
Калории 454 кал23%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г17%
Мазнини35г 68%
Наситени18г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.23г
Омега 30.09г
Въглехидрати 19г17%
Фибри4.5г
Нишесте
Захари
Холестерол446мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А329мкг37%
B1 (Тиамин)0.217мг18%
B2 (Рибофлавин)0.762мг59%
B3 (Ниацианамид)1.57мг10%
B5 (Пантенол)1.69мг34%
B6 (Пиродоксин)0.799мг61%
B9 (Фолиева киселина)79мкг20%
B12 (Кобаламин)1мкг42%
C159мг177%
D1.47мкг3%
E (Токоферoл)2.94мг20%
K (Менадион)20.85мкг17%
Витамин Холин192.49мг35%
Калций254мг25%
Фосфор333мг48%
Желязо2.66мг22%
Натрий536мг36%
Магнезий41мг10%
Цинк2.35мг21%
Мед0.185мг21%
Манган0.322мг14%
Селен33.7мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 454 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

1:59ч

Ходене

1:59ч

Сек*

5:22ч

Отдих

7:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.