|
Продукти:
Рецепта:Сиренето се смесва със ситно нарязания чесън, мащерката, босилека, червения пипер. Отрязват се капачетата и се издълбават доматите. Във всеки домат се слага от сиренето. Нареждат се в тава, намазана с масло. Пекат се 10 минути в предварително загрята фурна. Изваждат се от фурната, във всеки домат се чуква по едно яйце и се слага парче масло. Запичат се за още 10 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 247 г | ||
| Калории | 378 кал | 19% | |
| Калории от мазнини | 288 кал | 53% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 15г | 16% | |
| Мазнини | 32г | 75% | |
| Наситени | 19г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.15г | ||
| Омега 3 | 0.07г | ||
| Въглехидрати | 10г | 11% | |
| Фибри | 1.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 278мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 289мкг | 32% | |
| B1 (Тиамин) | 0.154мг | 13% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.715мг | 55% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.29мг | 8% | |
| B5 (Пантенол) | 1.47мг | 29% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.378мг | 29% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 43мкг | 11% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.95мкг | 40% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 1.03мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.22мг | 8% | |
| K (Менадион) | 2.47мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 96.52мг | 18% | |
| Калций | 329мг | 33% | |
| Фосфор | 315мг | 45% | |
| Желязо | 1.63мг | 14% | |
| Натрий | 730мг | 49% | |
| Магнезий | 30мг | 8% | |
| Цинк | 2.34мг | 21% | |
| Мед | 0.125мг | 14% | |
| Манган | 0.207мг | 9% | |
| Селен | 23.5мкг | 43% | |
Тичане
0:30ч
Колело
0:43ч
Ски
0:49ч
Танци
0:58ч
Плуване
0:58ч
Фитнес
1:03ч
Велоергометър
1:09ч
Каланетика
1:17ч
Пазаруване
1:39ч
Ходене
1:39ч
Сек*
4:28ч
Отдих
6:27ч
