Пилешка кавърма от бяло месо (пилешки гърди) с гъби, лук, чушки, праз лук, доматен сок, бяло вино и подправки

Пилешка кавърма от бяло месо (пилешки гърди) с гъби, лук, чушки, праз лук, доматен сок, бяло вино и подправки - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът се нарязва на полумесеци и се задушава за няколко минути в сгорещеното олио. Пилешкото месо се нарязва на кубчета и се прибавят към лука заедно с нарязаните гъби. Добавя се сол на вкус.

Слагат се нарязаните домати, чушка, праз лук и се овкусяват с червен пипер, останалите подправки, доматен сок и виното.

Кавърмата се оставя да къкри около 30 минути. Готви се, докато месото омекне. Прибавя се дафиновият лист и се задушава за още няколко минути. Ястието се сгъстява с размитото в малко вода брашно и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка кавърма от бяло месо (пилешки гърди) с гъби, лук, чушки, праз лук, доматен сок, бяло вино и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

447 г
Калории 390 кал20%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г40%
Мазнини17г 42%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.89г
Омега 30.08г
Въглехидрати 18г20%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари
Холестерол108мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А70мкг8%
B1 (Тиамин)0.19мг16%
B2 (Рибофлавин)0.438мг34%
B3 (Ниацианамид)12.39мг77%
B5 (Пантенол)2.72мг54%
B6 (Пиродоксин)0.811мг62%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C32мг36%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)1.28мг9%
K (Менадион)15.38мкг13%
Витамин Холин18.31мг3%
Калций54мг5%
Фосфор352мг50%
Желязо3.47мг29%
Натрий114мг8%
Магнезий59мг15%
Цинк2.62мг24%
Мед0.448мг50%
Манган0.733мг32%
Селен33.8мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 390 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:36ч

Отдих

6:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.