Бърза пилешка супа с месо от гърди, моркови, целина и ориз

Бърза пилешка супа с месо от гърди, моркови, целина и ориз - снимка на рецептата

Рецепта:

В тенджера се слага водата и когато заври, се пускат кубчетата бульон. Добавя се нарязаните пилешко месо, моркови, лук и целина. Супата се оставя да къкри, докато зеленчуците омекнат.

След това се прибавя измитият ориз и се оставя да ври още 15 минути. Овкусява се със сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Бърза пилешка супа с месо от гърди, моркови, целина и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

481 г
Калории 162 кал8%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г50%
Мазнини1г 6%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.63г
Омега 30.03г
Въглехидрати 17г45%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари
Холестерол44мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А341мкг38%
B1 (Тиамин)0.119мг10%
B2 (Рибофлавин)0.105мг8%
B3 (Ниацианамид)5.62мг35%
B5 (Пантенол)0.87мг17%
B6 (Пиродоксин)0.308мг24%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.32мг2%
K (Менадион)8.85мкг7%
Витамин Холин6.81мг1%
Калций38мг4%
Фосфор139мг20%
Желязо1.24мг10%
Натрий77мг5%
Магнезий29мг7%
Цинк1.04мг9%
Мед0.123мг14%
Манган0.255мг11%
Селен16мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 162 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Сек*

1:55ч

Отдих

2:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.