Предложения:

Постни зелеви сарми от кисело зеле пълнени с ориз, лук, моркови, целина и домати от консерва със запръжка от брашно и червен пипер

Рецепта:

Зелевите листа се подготвят като се изрязва твърдата част.

Лукът, морковът и целината се нарязват и се задушават в 3/4 от мазнината и малко вода. След като омекнат, се добавят настърганите домати, оризът, магданозът, джодженът и чернен пипер. Посоляват се на вкус.

Заливат се с малко гореща вода. Варят се до изпаряването на водата. Сармите се завиват, надупчват се с вилица и се нареждат в тенджера, чието дъно е покрито със зелеви листа. Заливат се с вода, колкото да ги покрие, притискат се с чиния и се варят на тих огън.

След като се сварят се прави запръжка от останалата мазнина с червения пипер и брашното, с която се залива ястието.

Време за приготвяне:

80 минути

Подобни рецепти на Постни зелеви сарми от кисело зеле пълнени с ориз, лук, моркови, целина и домати от консерва със запръжка от брашно и червен пипер

Рецепта Печени сарми от кисело зеле с кайма и ориз на фурна Печени сарми от кисело зеле с кайма и ориз на фурна    

Коментирайте първи рецептата Постни зелеви сарми от кисело зеле пълнени с ориз, лук, моркови, целина и домати от консерва със запръжка от брашно и червен пипер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Постни зелеви сарми от кисело зеле пълнени с ориз, лук, моркови, целина и домати от консерва със запръжка от брашно и червен пипер

Порция

318 г
Калории 376 кал19%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,916.57г
Омега 30%
Въглехидрати 46г35%
Фибри6г16%
Нишесте
Захари5%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А125мкг14%
B1 (Тиамин)0.242мг20%
B2 (Рибофлавин)0.129мг10%
B3 (Ниацианамид)2.39мг15%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.354мг27%
B9 (Фолиева киселина)103мкг26%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C42мг47%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)129.69мкг108%
Витамин Холин20.99мг4%
Калций101мг10%
Фосфор118мг17%
Желязо4.49мг37%
Натрий317мг21%
Магнезий48мг12%
Цинк0.96мг9%
Мед0.231мг26%
Манган0.817мг36%
Селен8.3мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 376 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:39ч

Ходене

1:39ч

Секс

4:26ч

Отдих

6:25ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.