Сарми с кисело зеле, ориз, лук и запръжка от брашно и червен пипер

Сарми с кисело зеле, ориз, лук и запръжка от брашно и червен пипер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и задушава в малко вода. Оризът се изчиства, измива, прибавя се към лука. Слагат се подправките, солта, налива се ½ ч.ч. олио и малко гореща вода и се оставя, докато оризът набъбне. След това се свиват сармите.

Отдолу на тенджерата се слага чиния. Варят се на бавен огън. След като са готови се заливат със запръжка от загрятото олио, брашното и червения пипер и се варят още 5-6 минути.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Сарми с кисело зеле, ориз, лук и запръжка от брашно и червен пипер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

309 г
Калории 630 кал32%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г5%
Мазнини39г 55%
Наситени4г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени16г
Омега 3,6,932.7г
Омега 3
Въглехидрати 65г41%
Фибри5.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.324мг27%
B2 (Рибофлавин)0.112мг9%
B3 (Ниацианамид)2.63мг16%
B5 (Пантенол)0.93мг19%
B6 (Пиродоксин)0.324мг25%
B9 (Фолиева киселина)140мкг35%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C38мг42%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)118.28мкг99%
Витамин Холин22.76мг4%
Калций99мг10%
Фосфор122мг17%
Желязо3.61мг30%
Натрий31мг2%
Магнезий44мг11%
Цинк1.1мг10%
Мед0.204мг23%
Манган1.013мг44%
Селен11.8мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 630 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:23ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:56ч

Каланетика

2:09ч

Пазаруване

2:46ч

Ходене

2:46ч

Сек*

7:27ч

Отдих

10:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.