Предложения:

Леща чорба с чесън, чубрица и червен пипер

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

50 минути
Изглед:

Рецепта за Леща чорба с чесън, чубрица и червен пипер:

Лещата се почиства и се измива. Чесънът и морковът се нарязват на кубчета.

Всички продукти се слагат да заврат с литър и половина вода. Варят се около 40-50 минути.

Супата се подправя с чубрица и червен пипер и се оставя да за още няколко минути на тих огън.

Коментирайте първи рецептата Леща чорба с чесън, чубрица и червен пипер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Леща чорба с чесън, чубрица и червен пипер

Порция

106 г
Калории 299 кал15%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,96.62г
Омега 30%
Въглехидрати 42г32%
Фибри21г55%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А275мкг31%
B1 (Тиамин)0.177мг15%
B2 (Рибофлавин)0.16мг12%
B3 (Ниацианамид)1.55мг10%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.349мг27%
B9 (Фолиева киселина)99мкг25%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)8.99мкг7%
Витамин Холин64.53мг12%
Калций70мг7%
Фосфор257мг37%
Желязо5.42мг45%
Натрий17мг1%
Магнезий61мг15%
Цинк2.13мг19%
Мед0.357мг40%
Манган1.078мг47%
Селен6мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 299 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Секс

3:32ч

Отдих

5:06ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.