Пилешка яхния с пилешки бутчета, крилца, чушки, домат, готварска сметана и чесън в мултикукър

Рецепта:

С съда на мултикукъра се слага олиото и нарязаният лук. Избира се програма за готвене и времетраене 12 минути, след което се натиска старт и лукът се запържва около 5 минути, като се разбърква.

Добавят се измитите бутчета и крилца и когато месото се запържи, се прибавят подправките и нарязаните домат, чушки и чесън. Налива се вода да покрие продуктите. Избира се програма за задушава с времетраене 50 минути.

Брашното и сметана се смесват до получаването на гладка смес. Малко преди края на програмата, капакът на мултикукъра се отваря и сместа се изсипва при ястието. Разбърква се и се оставя да се досготви.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка яхния с пилешки бутчета, крилца, чушки, домат, готварска сметана и чесън в мултикукър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

195 г
Калории 271 кал14%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г38%
Мазнини16г 54%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.59г
Омега 30.08г
Въглехидрати 6г9%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол103мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А55мкг6%
B1 (Тиамин)0.084мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)5.76мг36%
B5 (Пантенол)1.39мг28%
B6 (Пиродоксин)0.415мг32%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C23мг26%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)4.35мкг4%
Витамин Холин55.1мг10%
Калций25мг3%
Фосфор163мг23%
Желязо1.38мг12%
Натрий82мг5%
Магнезий25мг6%
Цинк2.32мг21%
Мед0.104мг12%
Манган0.118мг5%
Селен19.1мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 271 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:11ч

Ходене

1:11ч

Сек*

3:12ч

Отдих

4:37ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.