|
Продукти:
Рецепта:Празната коктейлна чаша се украсява с шоколадов топинг (1 с.л.) от вътрешната страна като се капва по малко в горния край и се оставя да се разтече по стената на чашата, докато се образуват интересни шарки. Млякото (100 мл.) и сладоледът (2 с.л.) се разбиват в шейкър с лед и се изсипват в украсената чаша. Завършва се с малко сметана отгоре, върху която се поставя коктейлна черешка. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 133 г | ||
| Калории | 133 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 45 кал | 8% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 12% | |
| Мазнини | 5г | 33% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.56г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 19г | 56% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 13г | ||
| Холестерол | 20мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 65мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.046мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.196мг | 15% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.12мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.41мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.051мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.41мкг | 17% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.35мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 0.16мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.43мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 18.26мг | 3% | |
| Калций | 140мг | 14% | |
| Фосфор | 112мг | 16% | |
| Желязо | 0.23мг | 2% | |
| Натрий | 70мг | 5% | |
| Магнезий | 18мг | 5% | |
| Цинк | 0.49мг | 4% | |
| Мед | 0.06мг | 7% | |
| Манган | 0.036мг | 2% | |
| Селен | 2.5мкг | 5% | |
Тичане
0:10ч
Колело
0:15ч
Ски
0:17ч
Танци
0:20ч
Плуване
0:20ч
Фитнес
0:22ч
Велоергометър
0:24ч
Каланетика
0:27ч
Пазаруване
0:35ч
Ходене
0:35ч
Сек*
1:34ч
Отдих
2:16ч
