Кавърма със свинско месо от плешка, печени чушки, гъби, лук и домати от консерва в гювече с картофено пюре (без мляко с масло) на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се почистват, сваряват се и се пасират. Овкусяват се с масло, сол и черен пипер.

Свинското месо се нарязват и се запържва. Прибавят се нарязаните гъби, лук, печени червени чушки и домати от консерва. Овкусяват се със сол и черен пипер. Ястието се оставя да се задуши до готовност.

Пюрето се разпределя в гювечетата. След това се слага кавърмата и отгоре се покрива с още картофено пюре. Намазва се с разбит жълтък.

Ястието се запича във фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Кавърма със свинско месо от плешка, печени чушки, гъби, лук и домати от консерва в гювече с картофено пюре (без мляко с масло) на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

673 г
Калории 811 кал41%
Калории от мазнини441 кал82%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г18%
Мазнини49г 54%
Наситени19г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,925.42г
Омега 30.03г
Въглехидрати 60г30%
Фибри9.4г
Нишесте38г
Захари
Холестерол175мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А103мкг11%
B1 (Тиамин)0.855мг71%
B2 (Рибофлавин)0.66мг51%
B3 (Ниацианамид)9.63мг60%
B5 (Пантенол)2.87мг57%
B6 (Пиродоксин)1.388мг107%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C104мг116%
D0.32мкг1%
E (Токоферoл)1.64мг11%
K (Менадион)12.91мкг11%
Витамин Холин61.62мг11%
Калций102мг10%
Фосфор464мг66%
Желязо5.56мг46%
Натрий271мг18%
Магнезий103мг26%
Цинк5.1мг46%
Мед0.752мг84%
Манган0.736мг32%
Селен51.1мкг93%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 811 калoрии?

Тичане

1:05ч

Колело

1:33ч

Ски

1:46ч

Танци

2:04ч

Плуване

2:04ч

Фитнес

2:16ч

Велоергометър

2:29ч

Каланетика

2:46ч

Пазаруване

3:33ч

Ходене

3:33ч

Сек*

9:35ч

Отдих

13:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.