Предложения:

Мусака с картофено пюре и стерилизирани гъби, кисели краставички и кашкавал

Рецепта:

Картофите се почистват, обелват се, нарязват се на кубчета и се сваряват заедно във вода. Добавят се кубчетата бульон.

Картофите се пасират до получаване на пюре.

В намазнена тава се слага половината пюре. Отгоре се нареждат нарязани кисели краставички, царевица, нарязаните гъби. Овкусява се с черен пипер и се покрива с другата част от пюрето.

Мусаката се пече в загрята на 200 градуса фурна за около 20 минути. След това се поръсва с настърган кашкавал и се запича.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Мусака с картофено пюре и стерилизирани гъби, кисели краставички и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мусака с картофено пюре и стерилизирани гъби, кисели краставички и кашкавал

Порция

957 г
Калории 562 кал28%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.6г
Омега 30%
Въглехидрати 85г65%
Фибри12.6г33%
Нишесте56г
Захари4%
Холестерол47мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А166мкг18%
B1 (Тиамин)0.366мг31%
B2 (Рибофлавин)0.578мг44%
B3 (Ниацианамид)6.72мг42%
B5 (Пантенол)2.92мг58%
B6 (Пиродоксин)1.277мг98%
B9 (Фолиева киселина)102мкг26%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C71мг79%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)82.43мкг69%
Витамин Холин83.31мг15%
Калций446мг45%
Фосфор581мг83%
Желязо4.81мг40%
Натрий325мг22%
Магнезий153мг38%
Цинк3.68мг33%
Мед0.804мг89%
Манган0.987мг43%
Селен13мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 562 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:04ч

Ски

1:14ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:55ч

Пазаруване

2:28ч

Ходене

2:28ч

Секс

6:39ч

Отдих

9:36ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.