Лесна доматена супа с елда, лук, моркови и домати от консерва или буркан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Елдата се почиства, измива се и се вари във вода в съотношение 1:3:

Когато водата заври, се прибавят нарязаните морков и лук.

Когато зрънцата на елдата се разпукат, се прибавят нарязаните на кубчета домати. Супата се овкусява със сол, 2 щипки захар и чубрица.

Готовата доматена супа се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна доматена супа с елда, лук, моркови и домати от консерва или буркан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

86 г
Калории 82 кал4%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г13%
Мазнини1г 10%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.43г
Омега 3
Въглехидрати 18г78%
Фибри3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А120мкг13%
B1 (Тиамин)0.041мг3%
B2 (Рибофлавин)0.082мг6%
B3 (Ниацианамид)1.2мг8%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.096мг7%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)6.22мкг5%
Витамин Холин3.05мг1%
Калций14мг1%
Фосфор73мг10%
Желязо0.56мг5%
Натрий8мг1%
Магнезий43мг11%
Цинк0.52мг5%
Мед0.217мг24%
Манган0.313мг14%
Селен1.9мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 82 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:10ч

Танци

0:12ч

Плуване

0:12ч

Фитнес

0:13ч

Велоергометър

0:15ч

Каланетика

0:16ч

Пазаруване

0:21ч

Ходене

0:21ч

Сек*

0:58ч

Отдих

1:24ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.