Тутманик / мързелива баница с царевично и пшеничено брашно, кисело мляко, маргарин, сирене и сода бикарбонат на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват и след това се добавят киселото мляко и содата. Маргаринът се разтапя и се добавя към сместа заедно с брашното. Разбърква се добре. Накрая се прибавя натрошеното сирене.

Сместа се изсипва в тава, намазана с олио и поръсена с брашно. Тутманикът се пече в загрята на 200 градуса фурна до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Тутманик / мързелива баница с царевично и пшеничено брашно, кисело мляко, маргарин, сирене и сода бикарбонат на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

165 г
Калории 378 кал19%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г15%
Мазнини14г 34%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.62г
Омега 30.19г
Въглехидрати 48г52%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол122мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А76мкг8%
B1 (Тиамин)0.245мг20%
B2 (Рибофлавин)0.487мг37%
B3 (Ниацианамид)2.04мг13%
B5 (Пантенол)1мг20%
B6 (Пиродоксин)0.179мг14%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)0.46мкг19%
C0мг0%
D0.41мкг1%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)9.65мкг8%
Витамин Холин55.19мг10%
Калций221мг22%
Фосфор244мг35%
Желязо1.94мг16%
Натрий559мг37%
Магнезий38мг10%
Цинк1.81мг16%
Мед0.097мг11%
Манган0.382мг17%
Селен28.6мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 378 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:39ч

Ходене

1:39ч

Сек*

4:28ч

Отдих

6:27ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.