Кето хляб със сусамов тахан, яйца и прясно мляко, поръсен със слънчогледови семки на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват и се смесват със сусамовия тахан. Овкусява се със сол и мащерка.

Слага се прясното мляко, може да се добави и още до получаване на смес като за кекс.

Сместа се слага в подходяща форма. Поръсва се със слънчогледови семки.

Хлябът се пече в загрята на 180 градуса за около 15-20 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Кето хляб със сусамов тахан, яйца и прясно мляко, поръсен със слънчогледови семки на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

57 г
Калории 202 кал10%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г14%
Мазнини10г 43%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.08г
Омега 30.01г
Въглехидрати 23г44%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол71мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.167мг14%
B2 (Рибофлавин)0.117мг9%
B3 (Ниацианамид)1.08мг7%
B5 (Пантенол)0.28мг6%
B6 (Пиродоксин)0.149мг11%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C0мг0%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)1.24мг8%
K (Менадион)0.06мкг0%
Витамин Холин31.38мг6%
Калций24мг2%
Фосфор260мг37%
Желязо1.94мг16%
Натрий95мг6%
Магнезий84мг21%
Цинк1.81мг16%
Мед0.453мг50%
Манган0.331мг14%
Селен9.5мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 202 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:53ч

Ходене

0:53ч

Сек*

2:23ч

Отдих

3:27ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.