Варен свински джолан с кисело зеле в тенджера под налягане

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера под налягане се слагат се слага разрязаният свински джолан. Налива се водата, слага се олио и тенджерата се затваря.

Оставя се да заври, след което се засичат 10 минути, откакто клапанът започне да съска. Когато минат 10-те минути, тенджерата се сваля от котлона.

Зелката се нарязва и се поръсва с черен и червен пипер.

Когато капакът на тенджерата под налягане се освободи, си прибавят овкусеното зеле и дафиновите листа и ястието се готви още 40 минути.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Варен свински джолан с кисело зеле в тенджера под налягане

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

443 г
Калории 924 кал46%
Калории от мазнини720 кал133%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г19%
Мазнини80г 78%
Наситени23г
Мононенаситени 36г
Полиненаситени14г
Омега 3,6,947.6г
Омега 3
Въглехидрати 9г4%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А35мкг4%
B1 (Тиамин)0.915мг76%
B2 (Рибофлавин)0.537мг41%
B3 (Ниацианамид)7.04мг44%
B5 (Пантенол)1.78мг36%
B6 (Пиродоксин)0.638мг49%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C37мг41%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)116.71мкг97%
Витамин Холин15.81мг3%
Калций137мг14%
Фосфор349мг50%
Желязо3.18мг27%
Натрий122мг8%
Магнезий55мг14%
Цинк5.74мг52%
Мед0.183мг20%
Манган0.354мг15%
Селен66.9мкг122%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 924 калoрии?

Тичане

1:14ч

Колело

1:46ч

Ски

2:01ч

Танци

2:22ч

Плуване

2:22ч

Фитнес

2:35ч

Велоергометър

2:50ч

Каланетика

3:09ч

Пазаруване

4:03ч

Ходене

4:03ч

Сек*

10:56ч

Отдих

15:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.