Разядка/дип/хайвер/пастет от авокадо, сирене рикота, лимонов сок, чесън и кедрови ядки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Авокадото се обелва и костилката се изважда. Нарязва се на малки парчета или се намачква с вилица. Добавя се лимоновият сок, сол, рикотата, пресована скилидка чесън и всичко се разбърква добре. При сервиране може да се поръси с кедрови ядки. Разядката се залива със малко зехтин за завършек.

Време за приготвяне:

20 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Домашен пастет от авокадо, чесън и сирене Крема в блендер (разядка за мазане, закуска, дип)

Разядка/дип/хайвер/пастет с авокадо, извара, лимонов сок, чесън, маслини и орехи

Хумус / пастет / разядка с авокадо, нахут от консерва, сусамов тахан и горчица

Подобни рецепти на Разядка/дип/хайвер/пастет от авокадо, сирене рикота, лимонов сок, чесън и кедрови ядки

Рецепта Домашен пастет от авокадо, чесън и сирене Крема в блендер (разядка за мазане, закуска, дип) Домашен пастет от авокадо, чесън и сирене Крема в блендер (разядка за мазане, закуска, дип)    

Коментирайте първи рецептата Разядка/дип/хайвер/пастет от авокадо, сирене рикота, лимонов сок, чесън и кедрови ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

135 г
Калории 324 кал16%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г14%
Мазнини29г 78%
Наситени8г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.95г
Омега 30.07г
Въглехидрати 8г10%
Фибри3.1г
Нишесте
Захари
Холестерол32мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А78мкг9%
B1 (Тиамин)0.138мг12%
B2 (Рибофлавин)0.191мг15%
B3 (Ниацианамид)1.36мг9%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.175мг13%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C4мг4%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)2.2мг15%
K (Менадион)22.2мкг19%
Витамин Холин23.15мг4%
Калций139мг14%
Фосфор184мг26%
Желязо1.94мг16%
Натрий58мг4%
Магнезий56мг14%
Цинк1.48мг13%
Мед0.263мг29%
Манган0.667мг29%
Селен11.4мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 324 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Сек*

3:50ч

Отдих

5:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.