Печени пилешки дробчета със спанак, гъби печурки и ориз на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се измива и се сварява на тих огън за 40 минути.

Пилешките дробчета се измиват и се запържват на силен огън за няколко минути, след което се сваряват за 30 минути в подсолена вода.

Гъбите, морковите и лукът се нарязват и се задушават в същия съд. След това се овкусяват с подправки на вкус. Всичко се прехвърля в тава и се разбърква.

Ястието се пече 15 минути в загрята на 200 градуса фурна.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки дробчета със спанак, гъби печурки и ориз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

410 г
Калории 546 кал27%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г26%
Мазнини6г 10%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.69г
Омега 30.01г
Въглехидрати 88г65%
Фибри5.3г
Нишесте
Захари
Холестерол549мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3563мкг396%
B1 (Тиамин)0.588мг49%
B2 (Рибофлавин)2.684мг206%
B3 (Ниацианамид)14.65мг92%
B5 (Пантенол)9.7мг194%
B6 (Пиродоксин)1.076мг83%
B9 (Фолиева киселина)811мкг203%
B12 (Кобаламин)17.55мкг731%
C55мг61%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)3.8мг25%
K (Менадион)424.75мкг354%
Витамин Холин204.33мг37%
Калций134мг13%
Фосфор478мг68%
Желязо16.16мг135%
Натрий155мг10%
Магнезий117мг29%
Цинк5.82мг53%
Мед1.087мг121%
Манган2.243мг98%
Селен100.8мкг183%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 546 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Сек*

6:27ч

Отдих

9:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.