Идеи:

Салата с кус кус, печени чушки, варени яйца, майонеза и маслини

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кускусът се сварява според указанията на опаковката. Яйцата също се сваряват.

Печените чушки и сварените яйца се нарязват. Прибавят се към вече сварения кускус.

Слага се майонезата и салатата се разбърква добре. Декорира се с маслини и стръкчета магданоз.

Време за приготвяне:

25 минути

Подобни рецепти на Салата с кус кус, печени чушки, варени яйца, майонеза и маслини

Рецепта Свежа салата с кускус / кус кус по гръцки с домати, краставици, сирене и черни маслини Свежа салата с кускус / кус кус по гръцки с домати, краставици, сирене и черни маслини    

Коментирайте първи рецептата Салата с кус кус, печени чушки, варени яйца, майонеза и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

433 г
Калории 629 кал31%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г14%
Мазнини18г 26%
Наситени3г
Мононенаситени 6г
Полиненаситени7г
Омега 3,6,912.56г
Омега 30.02г
Въглехидрати 97г62%
Фибри10г
Нишесте0г
Захари6г
Холестерол187мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А113мкг13%
B1 (Тиамин)0.349мг29%
B2 (Рибофлавин)0.374мг29%
B3 (Ниацианамид)4.75мг30%
B5 (Пантенол)1.99мг40%
B6 (Пиродоксин)0.764мг59%
B9 (Фолиева киселина)95мкг24%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C214мг238%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)4.65мг31%
K (Менадион)41.83мкг35%
Витамин Холин127.86мг23%
Калций86мг9%
Фосфор295мг42%
Желязо3.53мг29%
Натрий465мг31%
Магнезий74мг19%
Цинк1.65мг15%
Мед0.46мг51%
Манган1.072мг47%
Селен14.9мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 629 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:56ч

Каланетика

2:09ч

Пазаруване

2:45ч

Ходене

2:45ч

Сек*

7:26ч

Отдих

10:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.