Гарнитура за ребра (свински ребърца) на фурна с патладжан, тиквичка, домати, маслинова паста и песто

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаните на шайби патладжан и тиквичка се намазват със зехтин и се поръсват със сол и черен пипер на вкус. След това запичат на грил тиган.

Доматите също се нарязват на шайби. Една върху друга се подреждат шайба патладжан, тиквичка и домат.

Отгоре се слага по едно парче сирене и се намазва с маслинова паста, а някои парчета се намазват с песто. Така се приготвя гарнитурата до изчерпване на продуктите. Отгоре се поръсва с накълцана рукола и мащерка.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Гарнитура за ребра (свински ребърца) на фурна с патладжан, тиквичка, домати, маслинова паста и песто

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

410 г
Калории 377 кал19%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г19%
Мазнини27г 62%
Наситени16г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.77г
Омега 30.03г
Въглехидрати 20г21%
Фибри6.2г
Нишесте
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А204мкг23%
B1 (Тиамин)0.243мг20%
B2 (Рибофлавин)0.919мг71%
B3 (Ниацианамид)2.4мг15%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)0.543мг42%
B9 (Фолиева киселина)69мкг17%
B12 (Кобаламин)0.94мкг39%
C11мг12%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)1.45мг10%
K (Менадион)71.96мкг60%
Витамин Холин32.67мг6%
Калций597мг60%
Фосфор422мг60%
Желязо2.97мг25%
Натрий1367мг91%
Магнезий75мг19%
Цинк3.5мг32%
Мед0.287мг32%
Манган0.567мг25%
Селен16.4мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 377 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:39ч

Ходене

1:39ч

Сек*

4:27ч

Отдих

6:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.