Марината за шаран на фурна с чесън, джинджифил, соев сос и лайм

Продукти:

за порции

Рецепта:

Шаранът се разрязва през корема и се разтваря. По кожата му се правят кръстовидни разрези, за да проникне и там марината и да се овкуси рибата добре.

В кухненски робот се слагат соев сос, скилидките чесън, джинджифилът, сокът от двата лайма, кафявата захар и олио. Всичко се разбива до хомогенност.

С приготвената марината навсякъде се намазва шаранът и се оставя да престои в хладилник за около 6 часа. След това се пече в загрята на 180 фурна за около 30-40 минути.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Марината за шаран на фурна с чесън, джинджифил, соев сос и лайм

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

68 г
Калории 63 кал3%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г12%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.03г
Омега 3
Въглехидрати 16г89%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари10г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.018мг2%
B2 (Рибофлавин)0.036мг3%
B3 (Ниацианамид)0.67мг4%
B5 (Пантенол)0.16мг3%
B6 (Пиродоксин)0.059мг5%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C8мг9%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.07мг0%
K (Менадион)0.2мкг0%
Витамин Холин7.05мг1%
Калций16мг2%
Фосфор33мг5%
Желязо0.66мг6%
Натрий1408мг94%
Магнезий10мг3%
Цинк0.14мг1%
Мед0.051мг6%
Манган0.144мг6%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 63 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:07ч

Ски

0:08ч

Танци

0:09ч

Плуване

0:09ч

Фитнес

0:10ч

Велоергометър

0:11ч

Каланетика

0:12ч

Пазаруване

0:16ч

Ходене

0:16ч

Сек*

0:44ч

Отдих

1:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.