Продукти:
Рецепта:Доматите се разрязват на ветрило. Сиренето моцарела се нарязва и във всеки разрез на домата се слага по 1 парче. Пълнените домати се поръсват със сол, черен пипер, босилек и настърган пармезан. Пекат се в загрята фурна на 200 градуса за около 10-15 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 273 г | ||
| Калории | 503 кал | 25% | |
| Калории от мазнини | 315 кал | 58% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 38г | 30% | |
| Мазнини | 35г | 63% | |
| Наситени | 21г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 10.25г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 10г | 8% | |
| Фибри | 1.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 112мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 316мкг | 35% | |
| B1 (Тиамин) | 0.086мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.428мг | 33% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.92мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.59мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.177мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 21мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.88мкг | 37% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 0.65мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.22мг | 8% | |
| K (Менадион) | 3.15мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 18.48мг | 3% | |
| Калций | 1115мг | 112% | |
| Фосфор | 747мг | 107% | |
| Желязо | 1.14мг | 10% | |
| Натрий | 1185мг | 79% | |
| Магнезий | 54мг | 14% | |
| Цинк | 3.69мг | 34% | |
| Мед | 0.126мг | 14% | |
| Манган | 0.147мг | 6% | |
| Селен | 26.2мкг | 48% | |
Тичане
0:40ч
Колело
0:58ч
Ски
1:06ч
Танци
1:17ч
Плуване
1:17ч
Фитнес
1:24ч
Велоергометър
1:32ч
Каланетика
1:43ч
Пазаруване
2:12ч
Ходене
2:12ч
Сек*
5:57ч
Отдих
8:35ч