Вкусна доматена крем супа със заквасена сметана и босилек

Вкусна доматена крем супа със заквасена сметана и босилек - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаните лук и чесън се задушават в загрят зехтин. Когато омекнат, се добавят нарязаните домати. Налива се бульонът и се слага босилекът.

Когато сосът заври, котлонът се намалява и се оставя да къкри около 20 минути.

Супата се пасира, при нужда се прецежда. Прибавя се сметана и се оставя отново да заври.

Готовата супа се подправя със сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Вкусна доматена крем супа със заквасена сметана и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

286 г
Калории 234 кал12%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г9%
Мазнини16г 60%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.35г
Омега 30.04г
Въглехидрати 20г33%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А177мкг20%
B1 (Тиамин)0.128мг11%
B2 (Рибофлавин)0.19мг15%
B3 (Ниацианамид)2.36мг15%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.371мг29%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C12мг13%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)1.02мг7%
K (Менадион)7.32мкг6%
Витамин Холин9.54мг2%
Калций100мг10%
Фосфор141мг20%
Желязо6.71мг56%
Натрий915мг61%
Магнезий45мг11%
Цинк0.86мг8%
Мед0.334мг37%
Манган0.52мг23%
Селен2.8мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 234 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:30ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Сек*

2:46ч

Отдих

4:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.