Паста макарони с пилешко пържоли от бут, доматен сос, тиквички и сирене пармезан

Рецепта:

Пилешки пържоли от бут се нарязват на ситно. Нарязаните на дребно лук, чесън и моркови се задушават в загрят зехтин, след което се прибавя и месото.

Бульонът се налива при непрекъснато разбъркване. Прибавя се и доматеният сос. Подправя се с риган и когато леко се сгъсти, се сваля от котлона.

Пастата се сварява според указанията на опаковката.

Нарязаните на лентички тиквички се запържват в останалия зехтин и се прибавят към соса. Овкусява се с босилек, захар, сол и черен пипер на вкус.

Сварената паста се слага в соса и ястието се разбърква добре. Налива се малко от водата, в която се е варила пастата.

Готовото ястие се поръсва с настърган пармезан и се декорира с листенца босилек, когато се сервира.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Паста макарони с пилешко пържоли от бут, доматен сос, тиквички и сирене пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

621 г
Калории 840 кал42%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини55г27%
Мазнини18г 20%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.44г
Омега 30.15г
Въглехидрати 114г55%
Фибри7.7г
Нишесте78г
Захари
Холестерол98мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А267мкг30%
B1 (Тиамин)0.324мг27%
B2 (Рибофлавин)0.454мг35%
B3 (Ниацианамид)11.85мг74%
B5 (Пантенол)2.58мг52%
B6 (Пиродоксин)0.95мг73%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)0.47мкг20%
C22мг24%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)1.34мг9%
K (Менадион)26.58мкг22%
Витамин Холин16.58мг3%
Калций391мг39%
Фосфор673мг96%
Желязо9.29мг77%
Натрий1319мг88%
Магнезий149мг37%
Цинк4.61мг42%
Мед0.734мг82%
Манган1.52мг66%
Селен106.6мкг194%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 840 калoрии?

Тичане

1:07ч

Колело

1:36ч

Ски

1:50ч

Танци

2:09ч

Плуване

2:09ч

Фитнес

2:20ч

Велоергометър

2:35ч

Каланетика

2:52ч

Пазаруване

3:41ч

Ходене

3:41ч

Сек*

9:56ч

Отдих

14:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.