Тиквички с ориз

Тиквички с ориз - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичката се измива, нарязва се на кубчета и заедно със ситно нарязаните копър (1/2 връзка) и пресен лук (1/2 връзка) се задушава в олиото (2 с.л.). След като омекне, се добавя оризът (1 ч.ч.), водата (2 ч.ч.), сол и черен пипер на вкус. Когато оризът поеме водата, гарнитурата е готова. Чудесно подхожда на печено пиле с ароматни подправки.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на гарнитури
Още рецепти с ориз, тиквичка, копър
Още рецепти от България

Подобни рецепти на Тиквички с ориз

Рецепта Ориз с куркума Ориз с куркума Рецепта Ориз с домати и пресен лук Ориз с домати и пресен лук Рецепта Гарнитура от целина, портокали и орехи Гарнитура от целина, портокали и орехи
Рецепта Гарнитура за риба с резене и целина Гарнитура за риба с резене и целина    

Коментирайте първи рецептата Тиквички с ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Тиквички с ориз

Порция

228 г
Калории 206 кал10%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.07г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 39г30%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.233мг19%
B2 (Рибофлавин)0.042мг3%
B3 (Ниацианамид)1.84мг12%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.113мг9%
B9 (Фолиева киселина)89мкг22%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.12мг1%
K (Менадион)5.95мкг5%
Витамин Холин7.11мг1%
Калций30мг3%
Фосфор67мг10%
Желязо2.21мг18%
Натрий10мг1%
Магнезий24мг6%
Цинк0.64мг6%
Мед0.143мг16%
Манган0.6мг26%
Селен7.1мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 206 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:27ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Секс

2:26ч

Отдих

3:31ч

Tyxo.bg counter