Ориз с домати и пресен лук

2 души сготвиха това

Ориз с домати и пресен лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите (2 бр) се измиват и нарязват на кубчета и заедно със ситно нарязания пресен лук (1 връзка) се задушава в олиото (2 с.л.). Когато лукът омекне, се добавя оризът (1 ч.ч.), подправките и водата (2 ч.ч.). Когато оризът омекне и поеме водата, гарнитурата е готова. Поднася се гореща и е подходяща за печено пилешко с ароматни подправки.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на гарнитури
Още рецепти с ориз, пресен лук, домата
Още рецепти от България

Подобни рецепти на Ориз с домати и пресен лук

Рецепта Ориз с куркума Ориз с куркума Рецепта Тиквички с ориз Тиквички с ориз Рецепта Гарнитура за риба с резене (фенел), целина, лук и сметана Гарнитура за риба с резене (фенел), целина, лук и сметана

Коментирайте първи рецептата Ориз с домати и пресен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ориз с домати и пресен лук

Порция

240 г
Калории 212 кал11%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.06г
Омега 30%
Въглехидрати 40г31%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.234мг20%
B2 (Рибофлавин)0.05мг4%
B3 (Ниацианамид)1.99мг12%
B5 (Пантенол)0.62мг12%
B6 (Пиродоксин)0.115мг9%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)7.98мкг7%
Витамин Холин2.75мг1%
Калций22мг2%
Фосфор66мг9%
Желязо2.14мг18%
Натрий13мг1%
Магнезий19мг5%
Цинк0.59мг5%
Мед0.158мг18%
Манган0.574мг25%
Селен7.3мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 212 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Секс

2:30ч

Отдих

3:37ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter