Огретен с тиквички и сирене

3 души сготвиха това

Огретен с тиквички и сирене - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (6 бр) се нарязват на по-едри кубчета и се задушават във вряща подсолена вода, докато леко омекнат. Изцеждат се, смесват се със ситно нарязаните зелени подправки, олиото (1 с.л.), натрошеното сирене (300 г) и разбитите яйца (5 бр), овкусяват се с черен пипер и сол, и всичко се изсипва в тавичка. Запича се до златисто.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с тиквички, яйца, сирене

Коментари за Огретен с тиквички и сирене:

Автор Мнение

Пепа Бойчева

2012-03-09 00:44:08

mnogo vkusen stava

Публикувайте коментар за рецептата Огретен с тиквички и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Огретен с тиквички и сирене

Порция

438 г
Калории 339 кал17%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,98.01г
Омега 30.2г20%
Въглехидрати 13г10%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари7%
Холестерол300мг100%
Витамини и минералиКол.%Ден
А231мкг26%
B1 (Тиамин)0.284мг24%
B2 (Рибофлавин)0.919мг71%
B3 (Ниацианамид)1.91мг12%
B5 (Пантенол)1.7мг34%
B6 (Пиродоксин)0.572мг44%
B9 (Фолиева киселина)95мкг24%
B12 (Кобаламин)1.18мкг49%
C27мг30%
D0.96мкг2%
E (Токоферoл)1.07мг7%
K (Менадион)124.5мкг104%
Витамин Холин144.23мг26%
Калций456мг46%
Фосфор447мг64%
Желязо3.07мг26%
Натрий920мг61%
Магнезий88мг22%
Цинк3.44мг31%
Мед0.21мг23%
Манган0.455мг20%
Селен28.8мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 339 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Секс

4:00ч

Отдих

5:47ч

Tyxo.bg counter