Солен кекс със синьо сирене

1 човек сготви това

Солен кекс със синьо сирене - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът (2 стръка) се нарязва на кубчета и се запържва в маслото (50 г). Брашното (200 г) и бакпулверът (2 ч.л.) се пресяват в голяма купа. Добавят се стафидите (30 г) и запърженият праз. Сметаната (200 мл.) се разбива с яйцата (3 бр), като се посолява на вкус. Добавя се нарязаното на кубчета синьо сирене (100 г). Сместа постепенно се налива в брашното. Разбърква се добре и сместа се изсипва в правоъгълна форма за кекс, предварително покрита с намаслена хартия за печене. Соленият кекс се пече 30 минути в предварително загрята до 180 градуса фурна. Поднася се охладен и нарязан на филии.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и факти за Солен кекс със синьо сирене

Порция

150 г
Калории 402 кал20%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,99.23г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 35г27%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари3%
Холестерол161мг54%
Витамини и минералиКол.%Ден
А235мкг26%
B1 (Тиамин)0.07мг6%
B2 (Рибофлавин)0.226мг17%
B3 (Ниацианамид)0.7мг4%
B5 (Пантенол)0.85мг17%
B6 (Пиродоксин)0.147мг11%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C3мг3%
D0.67мкг1%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)16.16мкг13%
Витамин Холин58.39мг11%
Калций150мг15%
Фосфор176мг25%
Желязо1.53мг13%
Натрий883мг59%
Магнезий26мг7%
Цинк1.07мг10%
Мед0.116мг13%
Манган0.401мг17%
Селен21.1мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 402 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Секс

4:45ч

Отдих

6:52ч

Tyxo.bg counter