Печени круши със сирене Бри и ягоди

Печени круши със сирене Бри и ягоди - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Крушите (4 бр) се обелват, разрязват се на половинки и вътрешността със семките им се издълбава. Пълнят се с парченца сирене Бри (150 г) и се запичат в намазнена тавичка до позлатяване. Когато леко изстинат, се поръсват обилно с парченца бадеми (50 г) и прeсни ягоди (1/2 кг), нарязани на кубчета.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и факти за Печени круши със сирене Бри и ягоди

Порция

177 г
Калории 177 кал9%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.53г
Омега 30%
Въглехидрати 19г15%
Фибри4.3г11%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол19мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.047мг4%
B2 (Рибофлавин)0.207мг16%
B3 (Ниацианамид)0.5мг3%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.091мг7%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C31мг34%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)2.29мг15%
K (Менадион)5.85мкг5%
Витамин Холин13.52мг2%
Калций68мг7%
Фосфор87мг12%
Желязо0.82мг7%
Натрий119мг8%
Магнезий33мг8%
Цинк0.84мг8%
Мед0.191мг21%
Манган0.414мг18%
Селен4.3мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 177 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Секс

2:05ч

Отдих

3:01ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter